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Yoga ist eine alte indische Philosophie, die sich mit der Verbindung von Körper, Geist und Seele beschäftigt. Es gibt verschiedene Praktiken im Yoga, wie Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation.

Es ist erwiesen, dass Yoga durch Übungen, die Geist, Körper und Seele vereinen, Stress abbauen kann. Wenn du ein Yoga-Anfänger bist, dann werden dich diese sieben Tipps auf den Weg zu einem zentrierteren Leben bringen.

Nach dem Yoga gibt es drei grundlegende Eigenschaften oder Energien, die alles ausmachen: Rajas, Tamas und Sattva.  Rajas ist die Energie des Handelns, des Wandels und der Bewegung. Rajas ist der Treibstoff für Leidenschaft und Feuer.  Tamas kann man sich als das Gegenteil von Rajas vorstellen. Tamasische Energie ist mit einem Zustand der Untätigkeit und Trägheit, Schwere und Dunkelheit verbunden.  Sattva ist eine Energie, die sich in einem Zustand der Harmonie und Ausgeglichenheit befindet. Positive mentale und emotionale Zustände von Freude und Intelligenz werden mit Sattva in Verbindung gebracht.